السلامُ علیکم دوستو
اُمید ہے کہ تمام احباب بخیروعافیت ہونگے
دوستو کیا کمر درد کی ورزشوں پر مشتمل اردو کی کوئی با تصویر پی ڈی ایف فورمیٹ کتاب کسی دوست کے پاس ہے یا ایسی اردو یڈیوز کےلنک کسی کے پاس ہوں تو مہربانی فرما کر شئیر کر دیں شکریہ۔
Senior Member
کمر کی ورزشوں پر مشتمل
السلامُ علیکم دوستو
اُمید ہے کہ تمام احباب بخیروعافیت ہونگے
دوستو کیا کمر درد کی ورزشوں پر مشتمل اردو کی کوئی با تصویر پی ڈی ایف فورمیٹ کتاب کسی دوست کے پاس ہے یا ایسی اردو یڈیوز کےلنک کسی کے پاس ہوں تو مہربانی فرما کر شئیر کر دیں شکریہ۔
V.I.P
کمر کی ورزشوں کی بکس یا ویڈیو لیڈیز کے لیے ضرورت ہیں یا جینٹس کے لیے یہ ذرا بتا دیں تاکہ اسی طرح کی ورزشیں آپ کو مہیا کی جا سکیں
Senior Member
توجہ دینے کا شکریہ جنابsahil_jaan said:
مرد حضرات کے کمر کے نچلے حصے کی درد کی ورزشیں۔جو آغاز میں ذرا آسان ہوں پھر چاہے مشکل ہوتی جائیں ۔
Senior Member
کسی مہرباں کی توجہ کا منتظر ہوں
V.I.P
Senior Member
ساحل بھائی توجہ دینے اور مدد فرمانے کا شکریہ
آپ کے لنک کی طرز تحریر سے اندازہ ہوا کہ یہ خواتین کی ورزشیں ہیں ،خیر مرد بھی کر ہی سکتے ہیں۔
اگر کوئی اردو ویڈیو لنک یامزید کوئی با تصویر لنک معلوم ہو تو ضرور شئیر کیجئے گا۔
بہت بہت مہربانی ہوگی۔
کیسی عجیب بات ہے کہ پاکستانیوں میں سے کسی بھی چینل کا ادارےکی جانب سے اس طرح کی ویڈیوز یو ٹیوب پر اپ لوڈ نہیں ہے ۔
ہندی ویڈیوز ہیں بھی تو اتنی گاڑھی ہندی بولی گئی ہے کہ پوری بات پلے نہیں پڑتی ۔
V.I.P
ساحل بھائی توجہ دینے اور مدد فرمانے کا شکریہ
آپ کے لنک کی طرز تحریر سے اندازہ ہوا کہ یہ خواتین کی ورزشیں ہیں ،خیر مرد بھی کر ہی سکتے ہیں
اگر کوئی اردو ویڈیو لنک یامزید کوئی با تصویر لنک معلوم ہو تو ضرور شئیر کیجئے گا۔
بہت بہت مہربانی ہوگی۔
کیسی عجیب بات ہے کہ پاکستانیوں میں سے کسی بھی چینل کا ادارےکی جانب سے اس طرح کی ویڈیوز یو ٹیوب پر اپ لوڈ نہیں ہے ۔
ہندی ویڈیوز ہیں بھی تو اتنی گاڑھی ہندی بولی گئی ہے کہ پوری بات پلے نہیں پڑتی ۔کمر درد کے لیے جینٹس اور لیڈیز کی ایک جیسی ہی ایکسرسائز ہوتی ہیں اور یہ عام طور پر نیٹ پر دستیاب نہیں ہوتی اس کا بہتر حل یہی ہے کہ مارکیٹ سے اس موضوع پر کوئی بہترین کتاب خرید لیں اس سے آپ کو کافی مدد مل سکتی ہے میں بھی کوشش کروں گا اگر کوئی ویڈیو دستیاب ہو سکی تو آپ کو پی ایم کردوں گا کیا یہ تھریڈاب کلوز کیا جائے یا نہیں
Senior Member
میں یہاں سعودیہ میں ہون عربی کتب ملتی ہیں۔
Posting Permissions
Reply With Quote
Bookmarks