Page 1 of 2 12 LastLast
Results 1 to 12 of 23

Thread: پیٹ کی فالتوچربی سے نجات کیلئے آسان گھریل*

  1. #1
    virgo131 is offline Member
    Last Online
    28th November 2022 @ 06:08 AM
    Join Date
    25 Nov 2010
    Location
    lahore
    Age
    44
    Gender
    Male
    Posts
    144
    Threads
    39
    Thanked
    29

    Default پیٹ کی فالتوچربی سے نجات کیلئے آسان گھریل*

    پیٹ کی چربی انتہائی بھدی اور بری معلوم ہوتی ہے اور ہم اس سے نجات کے لئے مختلف طریقے بھی آزماتے رہتے ہیں لیکن اکثر ناکامی ہونے پر مایوس ہوجاتے ہیں۔ اب آپ کو مایوس ہونے کی ضرورت نہیں کیونکہ ہم آپ کو چند انتہائی آسان اور کارآمد طریقے بتاتے ہیں جن پر عمل کرکے آپ باآسانی یہ مقصد حاصل کرسکتے ہیں۔
    دن کا آغاز
    اپنے دن کا آغاز لیموں کے جوس سے کریں کیونکہ پیٹ کی چربی کے لئے یہ انتہائی آسان اور مفید نسخہ ہے۔ ایک گلاس گرم پانی میں ایک سے دو لیموں نچوڑ کر اس میں تھوڑا سا نمک ڈال کر پیں،اگر آپ کو بلند فشار خون (بلڈ پریشر) کا مسئلہ ہے تو نمک نہ ڈالیں۔یہ مشروب چند دنوں میں آپ کو مطلوبہ نتائج دے گا۔ اول سے پرہیز
    اگر آپ چاول کھانے کے شوقین ہیں تو اپنی اس عادت کو ترک کردیں یا پھر اس عادت کو براﺅن رائس، بریڈ اور جو کے ساتھ تبدیل کر لیں۔
    چینی والے کھانوں سے دور رہیں
    پیٹ کی چربی بڑھنے کی ایک اہم وجہ خون میں چکنائی اور چینی کی زیادتی ہے لہذا چینی ترک کردیں اور تمام ایسے مشروبات سے مکمل اجتناب کریں۔
    زیادہ سے زیادہ پانی پیں
    اگر آپ پیٹ کی چربی سے جنات چاہتے ہیں تو زیادہ سے زیادہ پانی پیں کیونکہ اس طرح آپ کے جسم سے زہریلے مادے پیشات کے راتے نکلتے رہیں گے اور ساتھ ہی آپ کا میٹابولزم بھی بڑھے گا۔
    کچا لہسن کھائیں
    صبح لیموں کا قہوہ پینے سے قبل لہسن کی دو پوتھیاں کھائیں ، اس طرح آپ کے خون کی روانی ٹھیک رہے گی اور ساتھ پیٹ کی چربی بھی ختم ہو گی
    ھل اور سبزیاں کھائیں
    آپ کو چاہیے کہ صبح اور شام کو پھل اور سبزیوں کی سلاد کھائیں، یہ زہریلے مادے نکال کر آپ کے جسم میں وٹامن اور دیگر ضروریات کو پورا کریں گے۔
    کھانوں میں مصالحہ جات کو بڑھائیں
    اپنے کھانے میں دارچینی، ادرک اور کالی مرچ کی مقدار کو بڑھا دیں کیونکہ یہ صحت کے لئے انتہائی مفید ہیں اور خون میں انسولین کی مقدار کو بالکل ٹھیک رکھتے ہیں

  2. #2
    Join Date
    24 Aug 2013
    Location
    MinwaLi
    Age
    34
    Gender
    Male
    Posts
    6,140
    Threads
    374
    Credits
    10,141
    Thanked
    442

    Default

    نٌٌائس‎ ‎شئیرنگ
    Never Stop Learning And Growing

  3. #3
    bunty_ 33 is offline Senior Member+
    Last Online
    14th December 2022 @ 01:30 AM
    Join Date
    08 Feb 2013
    Location
    sahiwal pk
    Age
    28
    Gender
    Male
    Posts
    455
    Threads
    67
    Credits
    847
    Thanked
    14

    Default

    Keya baat hai bohat umdah

  4. #4
    asim7524 is offline Senior Member+
    Last Online
    6th July 2022 @ 12:33 PM
    Join Date
    10 May 2014
    Location
    Mianwali
    Age
    26
    Gender
    Male
    Posts
    1,310
    Threads
    11
    Credits
    179
    Thanked
    77

    Default

    بہت خوب.

  5. #5
    Sindhi King is offline Member
    Last Online
    16th February 2015 @ 05:24 PM
    Join Date
    19 Oct 2014
    Age
    28
    Gender
    Male
    Posts
    529
    Threads
    31
    Thanked
    17

    Default

    Very nice

  6. #6
    Ishfaq f's Avatar
    Ishfaq f is offline Advance Member
    Last Online
    4th July 2020 @ 02:04 PM
    Join Date
    23 Nov 2013
    Location
    Mianwali
    Age
    29
    Gender
    Male
    Posts
    984
    Threads
    88
    Credits
    365
    Thanked
    40

    Default

    Great
    UDAS PRINDA

  7. #7
    MarhabaG is offline Member
    Last Online
    11th April 2018 @ 11:02 PM
    Join Date
    18 Dec 2012
    Location
    Hujra
    Age
    31
    Gender
    Male
    Posts
    3,986
    Threads
    231
    Thanked
    129

    Default

    Thanks bhai.

  8. #8
    nehal maher is offline Member
    Last Online
    17th September 2015 @ 07:52 PM
    Join Date
    15 Feb 2011
    Location
    Mirpurkhas
    Age
    45
    Gender
    Male
    Posts
    518
    Threads
    58
    Thanked
    10

    Default

    Nice

  9. #9
    sana885 is offline Senior Member+
    Last Online
    27th December 2016 @ 03:10 PM
    Join Date
    26 Dec 2014
    Location
    multan
    Age
    29
    Gender
    Male
    Posts
    56
    Threads
    12
    Credits
    84
    Thanked: 1

    Default

    Nice

  10. #10
    irfanalip is offline Senior Member+
    Last Online
    12th July 2017 @ 05:47 PM
    Join Date
    22 Apr 2011
    Age
    38
    Gender
    Male
    Posts
    223
    Threads
    7
    Credits
    1,058
    Thanked
    5

    Default

    nice..................

  11. #11
    Rashidiqbalp is offline Member
    Last Online
    7th March 2015 @ 10:30 AM
    Join Date
    15 Jan 2015
    Location
    Faisalabad
    Age
    33
    Gender
    Male
    Posts
    462
    Threads
    2
    Thanked
    29

    Default

    nice

  12. #12
    sonamunda's Avatar
    sonamunda is offline Advance Member
    Last Online
    19th May 2023 @ 12:42 PM
    Join Date
    09 Aug 2012
    Location
    Layyah
    Gender
    Male
    Posts
    3,450
    Threads
    272
    Credits
    3,990
    Thanked
    293

    Default

    zabardast bhai

Page 1 of 2 12 LastLast

Similar Threads

  1. Replies: 16
    Last Post: 16th June 2022, 04:53 PM
  2. Replies: 5
    Last Post: 16th August 2018, 03:57 PM
  3. Replies: 3
    Last Post: 5th February 2010, 01:57 AM
  4. Replies: 2
    Last Post: 10th January 2010, 04:26 PM
  5. Replies: 19
    Last Post: 15th December 2009, 06:03 AM

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •