Webhosting in Pakistan
Page 1 of 2 12 LastLast
Results 1 to 12 of 14

Thread: آڑو کے پانچ حیرت انگیز صحتمندانہ فوائد

  1. #1
    zoqyshairy's Avatar
    zoqyshairy is offline Senior Member+
    Last Online
    20th March 2017 @ 11:32 AM
    Join Date
    25 Sep 2013
    Location
    Faisalabad
    Age
    29
    Gender
    Male
    Posts
    2,312
    Threads
    583
    Credits
    747
    Thanked
    229

    Thumbs down آڑو کے پانچ حیرت انگیز صحتمندانہ فوائد

    Webhosting in Pakistan
    آڑو کے پانچ حیرت انگیز صحتمندانہ فوائد
    رسیلا ، میٹھا اور پرکشش مہک سے لبریز آڑو کو مختلف ذائقوں کے ساتھ بہت پسند کیاجاتا ہے۔ یہ پھل چین میں پیدا ہوتا ہے لیکن پوری دنیا اس سے لطف اندوز ہوتی ہے۔ آڑو زیادہ تر خاص مواقع پر استعمال ہوتا ہے اس کو مختلف ذائقوں کے لیئے میٹھے کھانوں میں استعمال کیاجاتا ہے اور ایک بنیادی طور پر ذائقہ کے اضافی خوراک کے طور پر مانا جاتا ہے۔ اس کو پہلے ہی صحت کیلئے مکمل خوراک کا درجہ حاصل ہے۔ اس خوبصورت پھل کا فائدہ اُٹھانے کیلئے آپ اس مضمون کو ضرور پڑھیئے۔

    آڑو آنکھوں کی صحت کیلئے بہترین پھل

    عمر اور دوسرے عوامل آپ کی نظر کو نمایاں طور پر متاثر کرسکتے ہیں۔ یہ آنکھوں کو مخصوص غذائی اجزاء فراہم کرنے کے لیئے بہت اہم کردار ادا کرتا ہے۔ تاکہ نقصان دہ عناصر سے بہتر طریقے سے مقابلہ کرسکے۔ اچھی آنکھوں کی شناخت کیلئے بیٹا کیروٹین ہے۔ زیادہ تر ماہرین نے آنکھوں کی صحت مند ہونے کے لیئے قدرتی اجزاء کے طور پر گاجر کو ترجیحی دی ہے لیکن مضبوط سے مضبوط آنکھوں کیلئے ماہرین نے آڑو کی افادیت کو بھی تسلیم کیا ہے۔ بیٹا کیروٹین کے مجموعہ کے ساتھ جسم کے تمام حصوں میں خون کی گردش کو بڑھانے کے علاوہ آنکھوں کے پٹھوں کی فعالیت کو بہتر بنانے کے قابل بناتا ہے۔

    آڑو جسم میں موجود زہریلے مادے کے خاتمہ کیلئے بہترین پھل

    آڑو کی اس کم معروف فائدے میں سے بھی زیادہ اہم فائدہ میں سے ایک یہ ہے۔ ہمارے جسم کو روزانہ کی بنیاد پر کئی ایجنٹوں اور زہریلے مادو کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ ان ٹاکسن کا کام گردوں میں اضافی دباؤ ڈالنا اور نظام کو روکنا ہے۔ پوٹاشیئم اور آڑومیں موجود غذائی ریشہ کے ساتھ گردوں کو بہتر کام کرنے کی کمک حاصل ہے۔ ماہرین یہ بھی کہتے ہیں کہ آڑو کے غذائی اجزاء دردناک السر کو بڑھنے سے روکتے ہیں۔ اگر آپ اپنے گردوں کی روائتی صفائی کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو چاہیئے کہ آپ آڑو کو اپنی روزمرہ کی غذاء میں شامل کرلیں۔

    آڑو چمکدار جلد کیلئے بہترین پھل ہے

    یہ مذیدار پھل مدافعاتی نظام کے کام کاج کیلئے ایک بوسٹر کے طور پر کام کرتا ہے جس میں بہت زیادہ مقدار میں وٹامن سی پایا جاتا ہے۔ اصل میں آڑو بھی جلد کی حفاظت کرتا ہے اور ان وجوہات کو روکتا ہے جن سے چہرے کو نقصان پہنچتا ہے۔ آڑو خاص طور پر آنکھوں کے گرد سیاہ حلقے اور جھریوں کے خاتمہ کیلئے بیرونی طور پر خوبصورتی کی دیکھ بھال معمولات کے ایک جز کے طور پر کرتا ہے۔

    آڑو وزن کے توازن کو برقرار رکھنے کیلئے

    آپ وزن میں کمی یا وزن کو کنٹرول کرنے کے بارے میں فکر مند ہیں ؟ یقیناً آپ کا جواب ہاں میں ہی ہوگا۔ آپ کو چاہیئے کہ آپ روزانہ کھانے کی منصوبہ بندی میں آڑو کو بھی شامل کرلیں۔ ایک آڑو میں اگر کلوریز کو شمار کیا جائے تو یہ ۶۸ کلوریز شمار ہوتی ہے۔ کم کلوریز شمار کے علاوہ آڑو میں چربی کی مقدار صفر کے قریب ہے۔ آپ کے ڈائٹ پلان کے لیئے بہتر انتخاب کیا ہے ؟ پھل کے جوڑے کے مقابلے میں کم چربی ، کم کلوریز اور دیگر صحت کے فائدے کے مقابلے میں ایک میزبان کی حیثیت سے آپ کی خوراک کی منصوبہ بندی کیلئے ایک بہترین انتخاب ہے۔

    آڑو غذائی اجزاء کے ایک صحت مند خوراک کیلے

    آڑو کے ساتھ بہت بڑا ذخیرہ وٹامن اے، وٹامن سی، وٹامن ای، آئرن، زنک، میگنشیئم اور کیلشیئم کا موجود ہے۔ اس کے علاوہ یہ زہریلے مادوں کا بھی دفاع کرتے ہیں۔ آڑو مکمل طور پر ہمارے جسم کی فلاح کیلئے فائدہ مند مرکباب کی طویل فہرست کے ساتھ حیرت انگیز طور پر کام کرتے ہیں۔

    مختصر

    آڑو کو اپنی سلاد میں شامل کرسکتے ہیں اور میٹھا بنانے کی ترکیبوں میں بھی اسے استعمال کرسکتے ہیں۔ آڑو کو جلد کیلئے بھی استعمال کرسکتے ہیں۔ اس کا منفرد ذائقہ ، مہک اور ہموار ساخت فوری طور پر آپ کو ترجیحی بنیادوں پر مشورہ دیتے ہیں کہ اس کو اپنی فہرست میں سب
    سے پہلے شامل کریں۔ آپ ایچ ٹی وی کمیونٹی کے ساتھ آڑو کے مذید فائدے جاننے کیلئے اس کو ضرور پڑھیں۔
    Attached Images Attached Images  

  2. #2
    arslan.malik's Avatar
    arslan.malik is offline Malik sab
    Last Online
    30th October 2019 @ 05:03 PM
    Join Date
    05 Jul 2014
    Location
    Gr Mein
    Gender
    Male
    Posts
    949
    Threads
    43
    Credits
    311
    Thanked
    49

    Default

    Bahut khob

  3. #3
    S ALI G's Avatar
    S ALI G is offline Senior Member+
    Last Online
    5th December 2016 @ 08:28 AM
    Join Date
    18 Oct 2014
    Location
    Islamabad
    Age
    26
    Gender
    Male
    Posts
    1,095
    Threads
    42
    Credits
    65
    Thanked
    91

    Default

    Nice info

  4. #4
    Muaavia's Avatar
    Muaavia is offline Senior Member
    Last Online
    29th December 2018 @ 11:49 PM
    Join Date
    07 Jun 2014
    Gender
    Male
    Posts
    5,705
    Threads
    91
    Credits
    1,249
    Thanked
    434

    Default

    بہت ہی عمدہ شیئرنگ بھائی
    ہمارے ساتھ شیئر کرنے کا شکریہ
    آخر موت ہے

  5. #5
    Join Date
    12 Dec 2013
    Location
    @itdunya.com
    Gender
    Male
    Posts
    4,856
    Threads
    316
    Credits
    311
    Thanked
    1215

    Default

    واہ بھائی جان بہت ہی عمدہ اور مفید شیئرنگ ہے شکریہ اشتراک کے لیۓ

  6. #6
    ALJABIR's Avatar
    ALJABIR is offline Advance Member
    Last Online
    19th February 2020 @ 08:15 PM
    Join Date
    05 Jan 2015
    Location
    Lahore
    Age
    22
    Gender
    Male
    Posts
    3,538
    Threads
    91
    Credits
    1,060
    Thanked
    245

    Default


  7. #7
    FarooqSheikh is offline Senior Member+
    Last Online
    2nd November 2016 @ 10:06 PM
    Join Date
    01 Nov 2013
    Age
    29
    Gender
    Male
    Posts
    273
    Threads
    10
    Credits
    -1
    Thanked
    16

    Default

    بہت خوب/زبردست

  8. #8
    SHonas's Avatar
    SHonas is offline Advance Member+
    Last Online
    4th January 2018 @ 03:55 PM
    Join Date
    20 Sep 2013
    Location
    Karachi
    Gender
    Female
    Posts
    11,104
    Threads
    286
    Credits
    2,824
    Thanked
    1715

    Default

    Move From Khawateen ki Duniya to Baat Cheet Section
    Rules Parh k thread banae
    Last edited by SHonas; 13th May 2015 at 06:21 PM.

  9. #9
    SHonas's Avatar
    SHonas is offline Advance Member+
    Last Online
    4th January 2018 @ 03:55 PM
    Join Date
    20 Sep 2013
    Location
    Karachi
    Gender
    Female
    Posts
    11,104
    Threads
    286
    Credits
    2,824
    Thanked
    1715

    Default

    *********
    Last edited by SHonas; 13th May 2015 at 06:20 PM. Reason: duplicate

  10. #10
    Join Date
    06 Jan 2014
    Location
    Saudi , Makkah
    Age
    26
    Gender
    Male
    Posts
    3,178
    Threads
    304
    Credits
    2,092
    Thanked
    443

    Default


  11. #11
    sabinkarim's Avatar
    sabinkarim is offline Advance Member
    Last Online
    30th August 2019 @ 10:16 AM
    Join Date
    23 Feb 2009
    Location
    Multan
    Age
    56
    Gender
    Male
    Posts
    1,830
    Threads
    29
    Credits
    1,195
    Thanked
    88

    Default

    Thanks

  12. #12
    Raniaa's Avatar
    Raniaa is offline Senior Member+
    Last Online
    19th September 2017 @ 03:47 PM
    Join Date
    28 Jun 2012
    Location
    bhoot bangla
    Gender
    Female
    Posts
    275
    Threads
    5
    Credits
    41
    Thanked
    22

    Default

    Webhosting in Pakistan
    Nice sharing

Page 1 of 2 12 LastLast

Similar Threads

  1. خلفاء راشدین کیسے منتخب ہوئے
    By simple-man in forum Islamic History aur Waqiat
    Replies: 7
    Last Post: 18th September 2018, 09:56 AM
  2. Replies: 13
    Last Post: 1st November 2016, 04:19 PM
  3. Replies: 71
    Last Post: 12th March 2016, 04:45 PM
  4. Replies: 5
    Last Post: 7th July 2013, 03:19 PM

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •