Page 2 of 3 FirstFirst 123 LastLast
Results 13 to 24 of 27

Thread: پیٹ کی چربی کم کرنے کے کچھ نسخے

  1. #13
    Join Date
    26 Mar 2010
    Location
    Lahore
    Gender
    Male
    Posts
    10,599
    Threads
    2395
    Credits
    107,670
    Thanked
    1656

    Default

    Quote Nada noor said: View Post
    Make a habit of drinking warm water everyday, this simple tip promotes weight loss naturally.
    Sip a glass of water before each meal. Drink very slowly, as if you are sipping hot tea.
    While eating, give your teeth maximum work. Masticate the food very well and make into paste with saliva before swallowing. If you do not have teeth, use a mixer to grind the food and drink.
    Eat a lot of vegetables like ash gourd, cucumber, carrot, spinach, tomato, onions and peas.
    آپ کوشش کریں کہ پوسٹ اردو یا کم از کم رومن اردو میں کریں۔

  2. #14
    A Saboor is offline Senior Member+
    Last Online
    23rd February 2019 @ 04:50 PM
    Join Date
    10 Jan 2013
    Gender
    Male
    Posts
    31
    Threads
    1
    Credits
    152
    Thanked
    0

    Default


  3. #15
    NAEEMTAI4U's Avatar
    NAEEMTAI4U is offline Senior Member+
    Last Online
    26th May 2017 @ 10:07 AM
    Join Date
    17 Jul 2009
    Posts
    150
    Threads
    3
    Credits
    22
    Thanked
    7

    Default

    han urdu website per urdu main ho behter hoga....

  4. #16
    shahab_anwar is offline Senior Member+
    Last Online
    18th August 2019 @ 10:12 PM
    Join Date
    10 Jan 2014
    Gender
    Male
    Posts
    456
    Threads
    367
    Credits
    3,713
    Thanked
    73

    Default

    Good Post
    وعلیکم السلام

  5. #17
    Qasim Khan1's Avatar
    Qasim Khan1 is offline Advance Member
    Last Online
    10th June 2019 @ 09:29 AM
    Join Date
    10 Apr 2012
    Location
    Multan
    Gender
    Male
    Posts
    679
    Threads
    88
    Credits
    829
    Thanked
    7

    Default

    Nice info thanks....

  6. #18
    mubasir is offline Senior Member+
    Last Online
    17th February 2024 @ 06:18 PM
    Join Date
    22 Oct 2015
    Gender
    Male
    Posts
    99
    Threads
    16
    Credits
    422
    Thanked
    4

    Default

    aik aur baat is nuskhe se aap k pait ki charbi raato raat nhi pigle ge sbr se kam lena ho ga q k charbi pait pr sb se pehle aati ha or sb se aahir me pait ki chrbi pigalti ha. aik aur baat ke meethi or chiknai wali ashya se bhi ijtinab krna ho ga.

  7. #19
    Join Date
    21 Dec 2008
    Location
    Faisalabad
    Age
    41
    Gender
    Male
    Posts
    2,581
    Threads
    104
    Credits
    4,262
    Thanked
    173

    Default

    i will care

  8. #20
    Haseeb Alamgir's Avatar
    Haseeb Alamgir is offline Super Moderator
    Last Online
    Yesterday @ 08:57 PM
    Join Date
    09 Apr 2009
    Location
    KARACHI&
    Gender
    Male
    Posts
    19,273
    Threads
    411
    Credits
    39,647
    Thanked
    1813

    Default

    گرم پانی خالی پیٹ پینے کے نقصان زیادہ ہیں اور فوائد کم اس لئے گریز کرنا بہتر ہے

  9. #21
    Haseeb Alamgir's Avatar
    Haseeb Alamgir is offline Super Moderator
    Last Online
    Yesterday @ 08:57 PM
    Join Date
    09 Apr 2009
    Location
    KARACHI&
    Gender
    Male
    Posts
    19,273
    Threads
    411
    Credits
    39,647
    Thanked
    1813

    Default

    موڈریٹر حضرات سے گزارش ہے کہ جو پوسٹ رولز کے خلاف ہیں اس سیکشن میں اُن کو ڈیلیٹ کر دیا جائے اگر ممکن ہو تو

  10. #22
    Join Date
    13 May 2018
    Location
    Rawalpindi
    Age
    37
    Gender
    Female
    Posts
    62
    Threads
    9
    Credits
    371
    Thanked
    5

    Default

    بہت عمدہ اور نائس انفارمیشن۔۔۔ کیپ اٹ اپ۔۔۔ رئیلی نائس

  11. #23
    Join Date
    21 Dec 2008
    Location
    Faisalabad
    Age
    41
    Gender
    Male
    Posts
    2,581
    Threads
    104
    Credits
    4,262
    Thanked
    173

    Default

    بہت شکریہ یہ معلومات شیئر کرنے کا۔

  12. #24
    leezuka389's Avatar
    leezuka389 is offline Advance Member
    Last Online
    9th August 2023 @ 04:14 PM
    Join Date
    04 Nov 2015
    Gender
    Male
    Posts
    6,596
    Threads
    39
    Credits
    56,449
    Thanked
    294

    Default

    [QUOTE=ALi.KHan1;5793429]
    السلام علیکم پیارے ممبرز
    ذیل میں پیٹ کی چربی کم کرنے کے نسخے شئیر کئے جارہے ہیں ملاحظہ فرمائیں

    تیز رفتار زندگی ، فاسٹ فوڈ اور ورزش کی کمی کا نتیجہ پیٹ کی چربی کی صورت میں نکلتا ہے اور اس سے نہ صرف انسان بد ہیئت لگتا ہے بلکہ بڑھا ہوا پیٹ امراضِ قلب، بلڈ پریشر اور دیگر کئی امراض کا پیش خیمہ بھی ہوسکتا ہے۔
    طبِ مشرق اور میں بڑھتے ہوئے پیٹ کو کم کرنے کی کئی تدابیر موجود ہیں جن پر عمل کرکے پیٹ اور سینے کو ایک حد تک ایک ہی سطح پر لایا جاسکتا ہے لیکن اس میں مستقل مزاجی اور صبر کی ضرورت ہے کیونکہ پیٹ نہ ایک ہفتے میں بڑھتا ہے اور نہ ہی ایک ہفتے میں کم کیا جاسکتا ہے۔ اس کے لیے طبِ مشرق کی یہ 8 تدابیر بہت فائدہ مند ہوسکتی ہیں۔



    دن کی ابتدا لیموں کے رس سے کریں


    اپنے دن کی شروعات لیموں کے رس سے کیجئے، ایک گلاس نیم گرم پانی میں لیموں کا رس شامل کرکے چٹکی بھر نمک ڈالیے اور پی جائیے، اس کا روزانہ استعمال نہ صرف آپ کے جسمانی افعال کو بہتر رکھتا ہے بلکہ رفتہ رفتہ بڑھے پیٹ کو کم کرتا ہے۔


    سفید چاول سے اجتناب

    سفید چاول کا استعمال کم کردیجئے اور اس کی جگہ بھورا چاول ذیادہ مفید رہے گا۔ اس کے علاوہ براؤن بریڈ، جو، اور دلیے وغیرہ کو اپنی غذا کا حصہ بنائیے جس سے فائبر کی کمی دور ہوگی اور دوسری جانب جرپی گھلانے میں بھی مدد ملے گی۔


    مٹھاس کو خدا حافظ

    شکر اور اس سے بنی اشیا کا استعمال بند کرنا اگرچہ مشکل ہے لیکن اس سے پرہیز بہت ضروری ہے۔ یاد رہے کہ سافٹ ڈرنکس بھی انہی میں شامل ہیں جو اپنے اندر بہت چینی رکھتی ہیں۔ دوسری جانب شکر والے مشروبات میں تیل موجود ہوتا ہے جو پیٹ اور رانوں سمیت جسم میں کئی مقامات پر چربی بڑھاتا ہے۔


    پانی کا زیادہ استعمال

    اگر آپ کمر کی چوڑائی کم کرنے میں سنجیدہ ہے تو زیادہ پانی پینا بھی اس کا ایک بہترین ٹوٹکا ہے، پانی خون میں شامل ہوتا ہے اور چکنائی کے سالمات کوگھلاتا ہے جب کہ زیادہ پانی پینے سے بدن کے زہریلے مرکبات خارج ہوتے رہتے ہیں۔

    نہار منہ لہسن کا استعمال

    ہر صبح دیسی لہسن کا ایک یا دو جو کھانا بہت مفید ہوتا ہے ۔ اگر لہسن کا جو چھیل کر اسے چمچے سے پیس کر کھایا جائے اورساتھ ہی اس پر لیموں کا پانی پی لیا جائے تو ایک جانب تو خون کی روانی بہتر ہوتی ہے اور دوسری جانب پیٹ کی چربی کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔


    گوشت کھاتے رہیں

    پیٹ کم کرنے کے لیے مکمل سبزی خور بننا درست نہیں کیونکہ گوشت میں موجود کچھ اہم اجزا کا متبادل بھی گوشت ہی ہے۔ مرغی اور مچھلی کا استعمال زیادہ مناسب رہے گا۔

    تازہ سبزیوں اور پھلوں کا استعمال

    سبزیوں اور پھلوں کا استعمال بڑھانے سے پورے جسم کو فائدہ ہوتاہے، اسی لیے ہر موسم کی سبزی اور پھل کو اپنی خوراک کا حصہ بنایئے، ان میں موجود وٹامن ، معدنیات اور اینٹی آکسیڈنٹس آپ کو تروتازہ رکھتے ہوئے غذا کی کمی کو پورا کرتی ہے اور روغنی غذاؤں سے دور رہ کر آپ اسمارٹ رہیں گے۔

    مصالحوں کا مناسب استعمال

    برصغیر پاک وہند کے مصالحے جادوئی خواص رکھتے ہیں۔ دارچینی بلڈ پریشر اور شوگر میں مفید ہے تو ہلدی اینٹی آکسیڈنٹ اجزا سے بھرپور ہے۔ کالی مرچ، دھنیا، ادرک اور میتھی کے فائدے بھی اب ڈھکے چھپے نہیں رہے ، ان سب کا مناسب استعمال آپ کے خون میں شکر کی مقدار کنٹرول میں رکھتا ہے اور موٹاپے کو بھی پرے رکھتا ہے۔

    بشکریہ : ایکسپریس نیوز
    E]



    umda sharing hai

    bahot khob janab

Page 2 of 3 FirstFirst 123 LastLast

Similar Threads

  1. :کپڑا ٹخنوں سےنیچےرکھنےکی ممانعت
    By msohail50 in forum Sunnat aur Hadees
    Replies: 7
    Last Post: 30th May 2014, 10:01 PM
  2. Replies: 7
    Last Post: 23rd January 2014, 09:01 AM
  3. Replies: 2
    Last Post: 15th July 2013, 11:33 PM
  4. Replies: 12
    Last Post: 31st October 2012, 11:43 PM
  5. Replies: 2
    Last Post: 5th February 2011, 12:08 AM

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •