Page 2 of 2 FirstFirst 12
Results 13 to 17 of 17

Thread: جلد کی خوبصؤرتی کیسے برقرار رکھیں

  1. #13
    ahmad bhatti is offline Member
    Last Online
    29th November 2014 @ 09:02 PM
    Join Date
    16 Jul 2013
    Location
    pakistan
    Gender
    Male
    Posts
    229
    Threads
    19
    Thanked
    8

    Default

    nyc post

  2. #14
    Join Date
    28 Sep 2013
    Location
    ***************
    Gender
    Female
    Posts
    140
    Threads
    8
    Thanked
    5

    Default

    nic yar

  3. #15
    jaani malik's Avatar
    jaani malik is offline Advance Member
    Last Online
    30th September 2021 @ 09:25 AM
    Join Date
    14 Oct 2013
    Age
    25
    Gender
    Male
    Posts
    946
    Threads
    47
    Credits
    -1,635
    Thanked
    37

    Default

    Zbrdst

  4. #16
    M-Qasim's Avatar
    M-Qasim is offline Advance Member+
    Last Online
    7th September 2022 @ 07:41 PM
    Join Date
    22 Mar 2009
    Gender
    Male
    Posts
    33,351
    Threads
    915
    Credits
    1,718
    Thanked
    3391

    Default


    Thanks for Sharing

  5. #17
    Join Date
    16 Aug 2009
    Location
    Makkah , Saudia
    Gender
    Male
    Posts
    29,910
    Threads
    482
    Credits
    148,896
    Thanked
    970

    Default

    Quote azmealishan said: View Post
    جلد کی خوبصؤرتی کیسے برقرار رکھیں


    جلد انسانی جسم کا سب سے نازک اور قیمتی حصہ ہوتی ہے جس کی حفاظت اور خوبصورتی برقرار رکھنے میں

    وقت کے ساتھ ساتھ تبدیلی کی ضرورت رہتی ہے۔ یہ تبدیلی غذائی اعتبار سے بھی کی جا سکتی ہے اور

    ماحول، طرز زندگی وغیرہ کی صورت میں بھی کی جاتی ہے لیکن ہماری غذا سے جلد کی صحت متاثر

    ہونے کے امکانات زیادہ ہوتے ہیں۔ ہم کیا کھاتے ہیں کتنی مقدار میں لیتے ہیں اور کس انداز سے لیتے ہیں؟

    یہ سب باتیں اس ضمن میں اہم ہیں۔ بعض لوگ قدرتی غذائی اشیاء کی بجائے فاسٹ فوڈ کے دلدادہ ہوتے ہیں

    جن کا ضرورت سے زائد استعمال نہ صرف موٹاپے میں مبتلا کر دیتا ہے بلکہ ہماری صحت کو بھی منفی انداز

    سے متاثر کرتا ہے اور مختلف امراض میں مبتلا کرنے کا سبب بنتا ہے حالانکہ پھلوں، سبزیوں کے باقاعدہ

    استعمال سے ہی صحت مند زندگی گزار پاتے ہیں۔ ہر انسان کی کوشش ہوتی ہے کہ عمر بڑھنے کے ساتھ ساتھ

    اس کے چہرے کی جلد تروتازہ اور پررونق رہے لیکن باوجود کوشش کے کوئی نہ کوئی گرہن ہماری خوبصورتی

    کو ماند کرنے کا سبب بن ہی جاتا ہے۔ ذیل میں چند اہم باتوں کا ذکر کیا جا رہا ہے

    جن کی بدولت یہ خوبصورتی برقرار رکھنا ممکن ہو جائیگی۔ موائسچرائزر کا استعمال

    جلد کی حفاظت کیلئے پانی کا استعمال نہایت ضروری ہوتا ہے۔ خشکی سے جلد کی چمک اور نمی ختم ہو جاتی ہے۔

    پانی کا استعمال یہ چمک واپس لانے کا سبب بنتا ہے۔ اپنی روزمرہ خوراک میں ایسی سبزیوں اور پھلوں کا

    استعمال کریں جن میں پانی کی وافر مقدار موجود ہو۔ اومیگا تھری فیٹی ایسڈ والی مچھلی سلمون، ٹروٹ اور

    میکریل بھی جلد کیلئے مفید ہوتی ہیں۔ زیتون کے تیل کا استعمال مسام صاف رکھنے میں معاون ہوتا ہے اور

    چند ہفتوں میں ہی جلد نرم ملائم اور چمکدار ہو جائیگی۔ اپنی جلد کو پانی کی صورت میں موائسچرائزر مہیا کریں۔


    جھریوں سے محفوظ


    چہرے پر نمودار ہونیوالی جھریوں سے بھی خوبصورتی میں کمی واقع ہو جاتی ہے۔جھریوں سے محفوظ رہنے کیلئے

    ایسی خوراک استعمال کریں جن میں پروٹین اور ضروری Fats پائے جائیں۔ اس حوالے سے ہرے پتوں والی

    سبزیاں اور مچھلی، مرغی، سویا اور nuts مفید رہتے ہیں لیکن ان کا استعمال بھی معتدل انداز میں کرنا چاہئے۔


    سورج سے حفاظت


    عموماً موسم گرما میں جلد کے جھلسنے کی شکایات زیادہ ہوتی ہیں۔ ایسے میں سن اسکرین لوشن وغیرہ کا استعمال

    مفید رہتا ہے لیکن اگر یہ سن اسکرین قدرتی اور ہربل ہوں تو کوئی سائیڈ افیکٹ نہیں ہو سکتا ۔رنگین

    Barries جیسے اسٹرابری، رس بھری وغیرہ میں اینٹی آکسیڈنٹ پائے جاتے ہیں جو جلد کو سورج کی خطرناک

    شعاعوں سے محفوظ رکھنے کی صلاحیت سے مالا مال ہوتے ہیں۔ اس طرح ہماری جلد دھوپ کی تمازت سے محفوظ رہ سکتی ہے۔

    جلد کے امراض

    ماہرین جلد کا کہنا ہے کہ ہمارے چہرے کی جلد زیادہ حساس ہوتی ہے اور ٹین ایجرز کو جلد کے مسائل کا سامنا

    عام لوگوں کی نسبت زیادہ ہوتا ہے۔ اس عمر میں غذائی بے احتیاطی، چاکلٹیس، تیز مرچ مصالحوں کا ضرورت سے

    زیادہ استعمال، چکنائی سے بھرپور فاسٹ فوڈز وغیرہ سے چہرے کی جلد خراب ہونے کے امکانات زیادہ ہوتے ہیں۔

    اس لئے اپنی غذا میں ان اجزاء کو شامل کریں جن میں وٹامن اے، بی، کے شامل ہوں۔ تاکہ سفید یا بلیک ہیڈز،

    چہرے کی چکنائی، پمپل یا دانے وغیرہ سے نجات حاصل کی جا سکے۔

    تروتازگی

    جلد کی تروتازگی برقرار رکھنے کیلئے تازہ پھلوں کے جوس استعمال کریں اور ہرممکن کوشش کریں کہ کولڈ ڈرنکس وغیرہ

    استعمال نہ کی جائیں کیونکہ ان میں موجود اجزاء جلد پر براہ راست منفی اثرات مرتب کرتے ہیں۔
    Thanks for Sharing

Page 2 of 2 FirstFirst 12

Similar Threads

  1. عورت اقبال کی نظر میں
    By imran sdk in forum Khawateen ki dunya
    Replies: 31
    Last Post: 4th April 2020, 07:59 PM
  2. Replies: 7
    Last Post: 9th December 2015, 08:21 AM
  3. Replies: 10
    Last Post: 25th July 2011, 06:53 PM
  4. Replies: 0
    Last Post: 20th April 2009, 02:36 PM
  5. Replies: 3
    Last Post: 12th March 2007, 11:27 AM

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •