Page 2 of 2 FirstFirst 12
Results 13 to 22 of 22

Thread: پتلے اور موٹے جسم پر پانی کے اثرات

  1. #13
    Gmlaghari's Avatar
    Gmlaghari is offline Senior Member
    Last Online
    19th March 2018 @ 07:10 AM
    Join Date
    12 Feb 2016
    Location
    Ghotki pakistan
    Age
    60
    Gender
    Male
    Posts
    657
    Threads
    20
    Credits
    1,707
    Thanked
    96

    Default

    Very Nice

  2. #14
    OBAID6737's Avatar
    OBAID6737 is offline Senior Member+
    Last Online
    30th May 2019 @ 02:54 PM
    Join Date
    20 Nov 2013
    Location
    Siwan, Patna
    Age
    30
    Gender
    Male
    Posts
    337
    Threads
    26
    Credits
    504
    Thanked
    18

    Default

    Quote Mis.Kohinoor said: View Post

    پتلے اور موٹے جسم پر پانی کے اثرات

    پانی نہ انسانی بدن کو پتلا کرتا ہے اور نہ ہی موٹا ۔ عام طور پر کہہ دیا جاتا ہے کہ وہ لوگ جو اپنے وزن کو کم کرنا چاہیتے ہیں زیادہ پانی پیئیں ۔ کیا یہ بات سائنسی نقطہ نظر سے صحیح ہے ؟
    روزانہ 6 سے 8 پانی کے گلاس پینا ضروری ہیں البتہ اگر پانی کم استعمال کریں اور اس کے ساتھ چاۓ کا استعمال کیا جاۓ تو بھی پانی کی کمی کو پورا کیا جا سکتا ہے ۔ اس کے ساتھ انسان سبزی جات ، پھلوں ، دودھ ،انڈوں اور لسی کے استعمال سے بھی پانی کی ضرورت پوری کر سکتا ہے ۔ ہاں اگر کوئی گرم آب وہوا میں رہ رہا ہو یا جسم کی فعالیت زیادہ ہو تو ظاہر بات ہے کہ ایسے شخص کو زیادہ پانی کو ضرورت محسوس ہو گی ۔
    حقیقت میں پانی نہ تو پتلا کرتا ہے اور نہ ہی موٹا ۔ پانی میں کیلری بھی صفر ہوتی ہے ۔ ہاں جو لوگ خود کو پتلا کرنے کے لیۓ ڈائٹنگ کرتے ہیں اور خوراک کا استعمال کم کر دیتے ہیں تو اس صورت میں انہیں پانی کا استعمال زیادہ کرنا چاہیۓ ، اس کی وجہ یہ ہے جب انسان غذا نہیں کھاۓ گا تو اس کے اپنے بدن کی چربی استعمال میں آۓ گی اور کیونکہ چربی پانی کی مدد سے بدن سے خارج ہوتی ہے اس لیۓ پانی یہاں پر مفید ثابت ہوتا ہے ۔

    یہ تصوّر قائم نہیں کر لینا چاہیۓ کہ پانی پینے سے کوئی پتلا ہو جاۓ گا ۔ البتہ کھانا کھانے سے اگر آدھا گھنٹہ پہلے پانی پی لیا جاۓ تو یہ بھوک کو ایک حد تک کم کر دیتا ہے اور یوں متعلقہ شخص کھانا کم کھاۓ گا ۔
    کیلری کی جو مقدار اس درجہ حرارت کو پورا کرنے کے لیۓ مصرف ہوتی ہے وہ بہت ہی کم یعنی نہ ہونے کے برابر ہوتی ہے اس لیۓ اس سے وزن کم نہیں ہوتا ہے ۔ اس کےعلاوہ قابل ذکر بات یہ کہ ٹھڈا پانی معدہ کے لیۓ مفید نہیں ہوتا ہے ۔
    دوسری پینے والی چیزیں مثلا لسی ، سرکہ، پودوں کا عرق، جوس اور دوسری اس طرح کی چیزیں بھی بے حد مفید ہیں ۔ البتہ ان میں کیلوری کی مقدار کو لازمی طور پر حساب کر لینا چاہیۓ ۔ پینے والی چیزوں کے استعمال سے بدن نہ صرف ضروری مائعات دریافت کر لیتا ہے بلکہ اس کے کام کرنے کی صلاحیت میں بھی تعادل آتا اور گردے میں پتھری جیسی بیماریوں سے محفوظ رہتا ہے ۔

    ورزش کرنے والے شخص کو زیادہ پانی کی ضرورت ہوتی ہے

    سادہ اور واضح ہے کہ جب کوئی شخص فعالیت کی حالت میں ہے تو اس کو خوراک کی ضرورت بھی زیادہ ہوتی ہے ۔ ایک ورزش کرنے والا شخص جب ایک گھنٹہ کسی گرم ہوا میں ورزش کرتا ہے تو 6 کپ کے قریب پسینہ اس کے بدن سے خارج ہو جاتا ہے ۔ یوں اس کے جسم میں پانی کی کمی واقع ہو جاتی ہے جس کو پورا کرنے کے لیۓ پانی کا استعمال اسی مقدار میں ضروری ہو جاتا ہے ۔ پانی کے علاوہ سوڈیم اور کلورین بھی ایسے شخص کے جسم سے پسینے کے ساتھ دفع ہو جاتی ہے ۔ اس لیۓ سوڈیم اور کلورین کو بھی پانی میں شامل کرکے ایسے شخص کو استعمال کرنا چاہیۓ ۔
    Nice info.

  3. #15
    nissa's Avatar
    nissa is offline Senior Member
    Last Online
    23rd April 2019 @ 10:44 AM
    Join Date
    21 Dec 2011
    Gender
    Female
    Posts
    1,424
    Threads
    54
    Credits
    3,044
    Thanked
    30

    Default

    NYC
    [CENTER][SIGPIC][/SIGPIC][/CENTER]

  4. #16
    Join Date
    06 Jan 2014
    Location
    Saudi , Makkah
    Age
    30
    Gender
    Male
    Posts
    3,178
    Threads
    304
    Credits
    2,092
    Thanked
    443

    Default

    bohat khoob

  5. #17
    Mrs.Waqar's Avatar
    Mrs.Waqar is offline Advance Member+
    Last Online
    14th November 2019 @ 09:13 PM
    Join Date
    04 Aug 2015
    Location
    Gujranwala
    Age
    32
    Gender
    Female
    Posts
    5,143
    Threads
    278
    Credits
    48,576
    Thanked
    824

    Default

    Quote OBAID6737 said: View Post


    Nice info.
    Quote nissa said: View Post
    NYC
    Quote ahadi958 said: View Post
    bohat khoob
    shokrya

    رواں اپنی تلاش میں ۔۔۔۔۔۔۔

  6. #18
    Join Date
    14 Jun 2016
    Age
    31
    Gender
    Female
    Posts
    131
    Threads
    12
    Credits
    1,325
    Thanked
    4

    Default

    Pani k waisai bhi bht faidai hain, pani sai jild tarotaza rehti hai
    videoonline.pk

  7. #19
    Baloch7616 is offline Member
    Last Online
    17th March 2018 @ 07:27 AM
    Join Date
    30 Nov 2017
    Age
    28
    Gender
    Male
    Posts
    79
    Threads
    12
    Thanked
    7

    Default

    Hshahs

  8. #20
    User Not Found is offline Member
    Last Online
    12th March 2022 @ 11:57 PM
    Join Date
    22 Oct 2017
    Age
    25
    Gender
    Male
    Posts
    117
    Threads
    13
    Thanked
    7

    Default

    بہت مہربانی آپ کی جناب

  9. #21
    Lovely Men's Avatar
    Lovely Men is offline Advance Member
    Last Online
    20th February 2024 @ 07:25 PM
    Join Date
    27 Sep 2019
    Location
    Islamabd
    Age
    38
    Gender
    Male
    Posts
    1,153
    Threads
    81
    Credits
    5,773
    Thanked
    46

    Default


    صحت کے حوالے سے بہت ہی مفید معلومات ہمارے ساتھ شئیر کی ہے
    اللہ آپ کو اس کا جزائے خیر عطا فرمائے
    آمین ثمہ آمین
    آپ کا بہت بہت شکریہ

  10. #22
    BIG BROTHER's Avatar
    BIG BROTHER is offline Super Moderator
    Last Online
    Yesterday @ 09:25 PM
    Join Date
    18 May 2009
    Location
    Karachi
    Gender
    Male
    Posts
    16,392
    Threads
    150
    Credits
    18,227
    Thanked
    721

    Default

    معلومات فراہم کرنے کا شکریہ

Page 2 of 2 FirstFirst 12

Similar Threads

  1. Replies: 9
    Last Post: 12th August 2014, 12:12 AM
  2. Replies: 20
    Last Post: 11th May 2011, 12:19 PM
  3. Replies: 19
    Last Post: 9th March 2011, 04:09 AM
  4. پتلے اور موٹے جسم پر پانی کے اثرات
    By anwar_hussain in forum General Knowledge
    Replies: 4
    Last Post: 20th January 2011, 08:13 PM

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •