Results 1 to 10 of 10

Thread: Losing Weight Tip

  1. #1
    Haseeb Alamgir's Avatar
    Haseeb Alamgir is offline Super Moderator
    Last Online
    Yesterday @ 04:00 PM
    Join Date
    09 Apr 2009
    Location
    KARACHI&
    Gender
    Male
    Posts
    18,942
    Threads
    402
    Credits
    37,668
    Thanked
    1813

    Default Losing Weight Tip

    Name:  1.JPG
Views: 19
Size:  34.9 KB
    السلام علیکم دوستوں ! امید کرتا ہوں کہ آپ سب ہی فٹ فاٹ ہونگے
    اگر اس فٹ فاٹ کے چکر میں کسی دوست کا وزن بڑھ گیا ہے
    تو
    اُس کے لئے لائے ہیں آج نہایت ہی مزے دار اور میٹھی سے ٹپ
    اَ ب آ پ سوچ رہے ہونگے کہ
    وزن کم
    کرنے کی ٹپ وہ بھی میٹھی سی جی آپ نے درست پڑھا ہے
    تو چلتے ہیں ٹپ کی طرف
    آپ نے کرنا یہ ہے کہ 15 سے 30 کشمش لے کر اُن کو گرم پانی میں رات کو بھیگو دینا ہے
    (یاد سے صاف کر کے یعنی دھوکر)
    Name:  2.jpg
Views: 19
Size:  46.0 KB
    کشمش میں انگور کے تمام غذائی اجزا اس میں بھی شامل ہوتے ہیں جیسے وٹامنز، منرلز، اینٹی آکسیڈنٹس، کیلوریز، پروٹین، کاربوہائیڈریٹس، وٹامن سی، میگنیشیم، فاسفورس اور سوڈیم وغیرہ وافر مقدار میں پائے جاتے ہیں۔
    پھر
    صبح کو چھان کر پھر سے ہلکا سا گرم کر کے اُس میں تھوڑا سا لیموں ملا لیں
    جن کو شوگر کا مسلہ نہیں ہے وہ شہید بھی ملا سکتے ہیں
    اس پانی کو چند دن تک پینے کے بعد آپ اپنے وزن میں کمی محسوس کرنے لگیں گے
    بغیر کسی سائڈ ایفیکٹ کے
    اگر چاہیں تو
    کشمش کے دانے اچھی طرح چبا کر کھا لیں، اس طرح نہار منہ بھیگی ہوئی کشمش کھانے سے وہ فوری جسم میں جذب ہوجاتی ہے اور اس کے فائدے بھی دوچند ہوجاتے ہیں۔
    نوٹ
    -۔-۔-
    خشک انگوروں کو کشمش کہا جاتا ہے، یہ آئرن،فائبر،پوٹاشیم اور میگنیشیم سے بھرپور اینٹی آکسیڈینٹ میوہ ہے،جس کا روزانہ استعمال صحت کے لئے مفید ہے۔
    کشمش میں پائی جانے والی ضروری غذائی اجزاء اور کشمش کی غذائیت کی قیمت (فی 100 گرام)

    کیلو ریز: 258
    پروٹین: 2.84 گرام
    شوگر : 56 گرام
    فائبر: 3 گرام
    چربی: 0.22 گرام
    وٹامن سی: 2 ملی گرام
    کیلشیم: 54 ملی گرام
    آئرن: 1.5 ملی گرام
    سوڈیم: 22 ملی گرام
    میگنیشیم: 30 ملی گرام

    سردیاں آنے آنے کو ہیں اس لئے ابھی سے تیاری پکڑ لیں
    کیونکہ
    سردیوں میں جلد خُشک اور خراب ہوجاتی ہے جس کی وجہ سے خاص طور پر خواتین بہت پریشان رہتی ہیں۔ سردیوں کے موسم میں بھی اپنی جلد کو خوبصورت رکھنے کے لیے ضروری ہے کہ روزانہ کشمش کھائی جائے کیونکہ کشمش جلد کو تر و تازہ اور پُرکشش بنانے میں بھی اہم کردار ادا کرتی ہے، کشمش میں وٹامن سی، سیلینیم اور زنک موجود ہوتے ہیں جو حسین جلد کے لیے بہت ضروری ہیں، کشمش میں موجود اینٹی آکسیڈینٹ جلد کو جوان اور صحت مند رکھتے ہیں

    ایک مطالعے کے مطابق، کشمش قلبی امراض کے لیے بہت مفید ہے، یہ بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتی ہے اور ساتھ ہی دِل کی دیگر بیماریوں کو بھی کنٹرول کرنے میں بھی مدرگار ثابت ہوتی ہے لیکن دِل کے اور شوگر کے مریضوں کے لیے ضروری ہے کہ کشمش کو اپنی غذا میں شامل کرنے سے پہلے ایک بار اپنے معالج سے مشورہ ضرور کرلیں۔اُمید کی جاتی ہے کہ یہ ٹپ آپ کو ضرور پسند آئی ہوگی
    اپنا خیال رکھیں
    Last edited by Haseeb Alamgir; 21st September 2023 at 10:57 PM.

  2. #2
    Lovely Men's Avatar
    Lovely Men is offline Advance Member
    Last Online
    21st September 2023 @ 09:44 PM
    Join Date
    27 Sep 2019
    Age
    38
    Gender
    Male
    Posts
    937
    Threads
    37
    Credits
    4,764
    Thanked
    46

    Default

    ✿✿✿✿✿✿✿✿
    واہ جناب۔۔۔۔۔ واہ
    آج پتہ چلا ہے کہ آپ تو حکمت کا کام بھی جانتے ہے
    آپ نے تو کمال کردیا وزن کم کرنے کا ایسا میٹھا نادر فارمولا بتا دیا
    بلکہ خالی وزن کم کرنے کا نہیں، بلکہ خشک جلد کے لیئے ، اورقلبی امراض کے لیے بھی مفید ہے
    اور وہ بھی بغیر فیس کے ۔ اور وہ بھی میٹھا کرکے۔
    اللہ آپ کو جزائے خیر عطا فرمائیں۔ آمین ثمہ آمین
    آپ کا بہت بہت شکریہ عالمگیر بھائی
    ✿✿✿✿✿✿✿✿
    Last edited by Haseeb Alamgir; 20th September 2023 at 12:10 AM. Reason: ہجے درست کی گئی

  3. #3
    Join Date
    05 Sep 2015
    Location
    @itdunya.com
    Gender
    Male
    Posts
    2,956
    Threads
    196
    Credits
    15,160
    Thanked
    371

    Default


    موت ایک بے خبر ساتھی ہے

  4. #4
    Haseeb Alamgir's Avatar
    Haseeb Alamgir is offline Super Moderator
    Last Online
    Yesterday @ 04:00 PM
    Join Date
    09 Apr 2009
    Location
    KARACHI&
    Gender
    Male
    Posts
    18,942
    Threads
    402
    Credits
    37,668
    Thanked
    1813

    Default

    Quote Lovely Men said: View Post
    ✿✿✿✿✿✿✿✿
    واہ جناب۔۔۔۔۔ واہ
    آج پتہ چلا ہے کہ آپ تو حکمت کا کام بھی جانتے ہے
    آپ نے تو کمال کردیا وزن کم کرنے کا ایسا میٹھا نادر فارمولا بتا دیا
    بلکہ خالی وزن کم کرنے کا نہیں، بلکہ خشک جلد کے لیئے ، اورقلبی امراض کے لیے بھی مفید ہے
    اور وہ بھی بغیر فیس کے ۔ اور وہ بھی میٹھا کرکے۔
    اللہ آپ کو جزائے خیر عطا فرمائیں۔ آمین ثمہ آمین
    آپ کا بہت بہت شکریہ عالمگیر بھائی
    ✿✿✿✿✿✿✿✿
    اظہارِ پسندیدگی کا بہت شکریہ
    یہ آپ کا حسنِ نظر ہے

  5. #5
    Haseeb Alamgir's Avatar
    Haseeb Alamgir is offline Super Moderator
    Last Online
    Yesterday @ 04:00 PM
    Join Date
    09 Apr 2009
    Location
    KARACHI&
    Gender
    Male
    Posts
    18,942
    Threads
    402
    Credits
    37,668
    Thanked
    1813

    Default

    Quote Mehtab785 said: View Post

    اظہارِ پسندیدگی کا بہت شکریہ

  6. #6
    Join Date
    24 Aug 2013
    Location
    MinwaLi
    Age
    34
    Gender
    Male
    Posts
    5,999
    Threads
    370
    Credits
    9,482
    Thanked
    442

    Default

    زبردست برادر
    بہت کار آمد شیئرنگ کی ہے
    Never Stop Learning And Growing

  7. #7
    ahmadraza1122 is offline Junior Member
    Last Online
    1st December 2023 @ 12:29 PM
    Join Date
    13 Jan 2022
    Gender
    Male
    Posts
    7
    Threads
    1
    Credits
    154
    Thanked
    0

    Default

    Assalamoalikum Dost
    Very Well Very very nice tip for healthy life Thanks

  8. #8
    Haseeb Alamgir's Avatar
    Haseeb Alamgir is offline Super Moderator
    Last Online
    Yesterday @ 04:00 PM
    Join Date
    09 Apr 2009
    Location
    KARACHI&
    Gender
    Male
    Posts
    18,942
    Threads
    402
    Credits
    37,668
    Thanked
    1813

    Default

    Quote ahmadraza1122 said: View Post
    Assalamoalikum Dost
    Very Well Very very nice tip for healthy life Thanks
    وعلیکم السلام دوست
    اظہارِ پسندیدگی کا بہت شکریہ

  9. #9
    shahid1 is offline Advance Member
    Last Online
    6th October 2023 @ 11:04 PM
    Join Date
    25 Jul 2007
    Age
    38
    Gender
    Male
    Posts
    2,218
    Threads
    386
    Credits
    186
    Thanked
    28

    Default

    I think apko ye bhi mention karna chayie ke shuger patient kishmish le sakte hain ya nahi. Kyon ke ye full of shuger hoti hai.

  10. #10
    Haseeb Alamgir's Avatar
    Haseeb Alamgir is offline Super Moderator
    Last Online
    Yesterday @ 04:00 PM
    Join Date
    09 Apr 2009
    Location
    KARACHI&
    Gender
    Male
    Posts
    18,942
    Threads
    402
    Credits
    37,668
    Thanked
    1813

    Default

    Quote shahid1 said: View Post
    I think apko ye bhi mention karna chayie ke shuger patient kishmish le sakte hain ya nahi. Kyon ke ye full of shuger hoti hai.
    تھریڈ کو توجہ سے پڑھ کر ریپلائی کرنے کا بہت شکریہ
    -۔-۔-۔
    جن کو شوگر کا مسلہ نہیں ہے وہ شہید بھی ملا سکتے ہیں
    ۔-۔-۔--۔
    بہت شکریہ
    اس بات کو بھی ایڈ کر دیتے ہیں
    فکر ناٹ

Similar Threads

  1. Mobile Lose
    By Munawar Shazad in forum Android Zone
    Replies: 4
    Last Post: 23rd January 2016, 05:27 PM
  2. data lose
    By wasi6 in forum Ask an Expert
    Replies: 7
    Last Post: 29th January 2014, 11:02 PM
  3. Data lose
    By usmanhabib in forum Ask an Expert
    Replies: 3
    Last Post: 16th July 2013, 12:09 PM

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •